Blijf in beweging met de cursus Zeker Bewegen

“Blijf in beweging. Ook als je wat ouder wordt of je bewegingsvrijheid afneemt”, verkondigt beweegdocent Daphne Tervelde enthousiast. Daarom organiseert ze bij Team Sportservice Haarlemmermeer in oktober de beweegles Zeker Bewegen in Badhoevedorp, Hoofddorp en Nieuw-Vennep. Een belangrijke groepsles voor 55-plussers om hun bewegingsniveau op peil te houden of juist te verbeteren.

In een 8-weekse cursus leert Tervelde haar deelnemers fit en soepel te bewegen met daarbij veel aandacht voor veiligheid en valpreventie. “Bewegen is gezond, daar bestaat geen twijfel over. Door er vroeg bij te zijn, kunnen we echt een hoop valletsel voorkomen”, aldus Tervelde. Jaarlijks belanden 88.000 ouderen na een struikelincident op de eerste hulp.

Uit onderzoek blijkt dat personen die regelmatig bewegen, 50% minder kans hebben op valletsel. “Met hulpmiddelen oefenen we bijvoorbeeld het op de grond zitten en opstaan en balansoefeningen. Hoe meer je oefent, hoe makkelijker het gaat, hoe langer je beweegplezier hebt. En het is ook nog eens hartstikke gezellig om samen te bewegen.”

Informatiebijeenkomst

Heeft u interesse om deel te nemen aan de cursus Zeker Bewegen of wilt u meer informatie? Dan bent u welkom op een van de volgende informatiebijeenkomsten:

4 oktober van 10.30 – 11.30 uur in Badhoevedorp
Locatie: Dorpshuis Badhoevedorp, Snelliuslaan 35, 1171 CZ, Badhoevedorp
4 oktober van 14.30 – 15.30 uur in Hoofddorp
Locatie: Sportschool ABC Kops, Hoofdweg 861, 2131 MB, Hoofddorp
5 oktober van 10.30 – 11.30 uur in Nieuw-Vennep
Locatie: Lucas Bolsstraat 7, 2152 CZ, Nieuw-Vennep

Hiervoor is het nodig dat u zich eerst aanmeldt bij Daphne Tervelde via dtervelde@teamsportservice.nl of via 023-205 55 00. De eigen bijdrage voor de informatiebijeenkomst bedraagt € 1,-.

Cursusinformatie

Team Sportservice Haarlemmermeer organiseert de 8-weekse cursus Zeker Bewegen op drie locaties. Tijdens informatiebijeenkomst ontvangt u nog uitgebreide informatie over de beweegles. De eigen bijdrage voor de cursus bedraagt € 40 voor acht lessen. De cursussen vinden plaats op:   

Badhoevedorp van 10.30 – 11.30 uur op donderdag 11, 18, 25 oktober, 1, 8, 15, 22 en 29 november. Locatie: Sporthal Sporthoeve, Snelliuslaan 1, 1171 CZ, Badhoevedorp
Hoofddorp van 10.00 – 11.00 uur op donderdag 11, 18 oktober, 1, 8, 15, 22, 29 november en 6 december. Locatie: Sportschool ABC Kops, Hoofdweg 861, 2131 MB, Hoofddorp
Nieuw-Vennep van 10.30 – 11.30 uur op vrijdag 12, 19, 26 oktober, 2, 9, 16, 23 en 30 november. Locatie: Lucas Bolsstraat 7, 2152 CZ, Nieuw-Vennep