Kies voor yoga op een fort

RIJSENHOUT Prachtig gelegen in Haarlemmermeer aan de ringvaart ligt het Fort bij Aalsmeer. Goed bereikbaar vanuit Hoofddorp en Rijsenhout, en dicht bij Aalsmeer. Puur en rustgevend, zonder opsmuk en daardoor ideaal om tot jezelf te komen en een prima locatie voor yogalessen, yantra schilderen, yoga en mantra en meditaties (eventueel inclusief backstretcher) die Zazen daar verzorgt.

"De combinatie van de Oosterse Yogafilosofie met de westerse wetenschap van de backstretcher maakt dat u een unieke beleving ervaart. De ongerepte buitenomgeving met veel groen rondom het Fort, water, lucht en het gevoel van ruimte om u heen zorgen ervoor dat u zich er makkelijk één met de elementen voelt. In het voorjaar worden korte stiltewandelingen gelopen waarin deelnemers dit allemaal zelf kunnen ervaren. Als een miniretraite. De yogalessen zijn als nuchter te omschrijven. De vorm van hatha yoga bij Zazen gaat uit van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. In elke oefening wordt gezocht naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De yogalessen bevatten een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht van iedere beweging in de yogales. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen worden aangepast naar ieders mogelijkheden."

Voor meer informatie over de workshops en/of aanmelden: www. zazenyoga.nl.